14 maja

[...] wsrod przestepcow nie ma kolegow, ani przyjaciol, jasne. Nikt nigdy z nikim sie nie znal, nie przyjaznil ani nie wychowywal,zanim zaczal lamac prawo. Nawet ojcow i matek nie maja jak normalni ludzie, ani rodzenstwa. Wykluwaja sie z jajek w kanalach, od razu z kompletna osobowoscia przestepcy i gangstera;-) Nie wiem z jakimi k***ami sie [...]

ja rozmumiem ze te zabawy sa fajne i mysle ze chwilowo to i typery wystarcza to bardziej ma byc forum dyskusyjne niz maja byc prowadzone jakies gierki jest kurnik mojego autorstwa, Sebastian zrobił ten turniej no i jest tez kilka typerow, wiec mysle ze co do FM i tak chetnych wielu by nie bylo bo nie kazdy ma ta gra i umiem w nia grac [...]

[...] kazdy posilek powinien sie skladac z dwoch glownych produktow: jeden glowne zrodlo bialka zwierzecego, drugi glowne zrodlo ww zlozonych. w tym przypadku otreby pszenne nie maja ani duzo ww zlozonych i nie maja bialka zwierzecego. platki owsiane zas sa dobrym zrodlem ww, ale bialko mozemy do takiego posilku pobrac np. z chudego mleka, sera [...]

[...] ps.Jeszcze jedno pytanie odnosnie roznego rodzaju batonikow typu ``high energy``. Czy zjadanie takiego batonika przed treningiem to dobry pomysl jak dla mnie? Widzialam ze maja strasznie duzo kalorii (jeden batonik Isostar High Energy ma ponad 400 kcal!). TAKI BATONIOK CHOC JEST RZECZYWISCIE SMIECIEM A NIE POZYWIENIEM - JESLI JUZ - TO PO [...]

no moze i maja,ale serio apelujesz o cokolwiek,do kogokolwiek w temacie "KSW 24-wyniki i dyskusja po gali" ? %-) rozumiem jakbys apelowal do mnie,zebym wypytal kolegow z pracy,ale fight24 widze,ze nie jest zalogowane na forum akurat. a wlasnie,zapomnialem o Mariuszku. nie znosze typa,ale to chyba jego najlepsza walka dotychczas,czy nie? %-) w [...]

Polecam temat na sherdogu, gdzie ludzie z zagranicy mają jeszcze większe problemy ze zrozumieniem KSW niż my %-) Walka nie o pas, w której mistrz przegrywa, 2 rundowy main event, nudna walka Gamrota, gdzie każdy się podnieca, Nastula, który wypada z ringu... MASAKRA, ośmieszenie polskiego MMA. Różal, Kowalkiewicz i Mańkowski uratowali to co się [...]

Zwycięstwem Rosjanina Iwana Czerezowa zakończył się bieg pościgowy (12,5 km) w fińskim Kontiolahti zaliczany do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Tomasz Sikora zajął 11. pozycję. Polak na strzelnicy pomylił się trzy razy i ukończył rywalizację ze stratą 1.37,0 s. Czerezow strzelał bezbłędnie i ukończył bieg z czasem 32.51,9. Drugie miejsce [...]

dobrze wyglada, plecy maja jakos za malo miesa. cos dziwnego na nogach ma jakies kulki mozliwe, ze tluszczaki jak ktos wczesniej pisal, nie znam sie..

Ciąża ma swoje prawa I nasze wyobrażenia nijak sie mają do rzeczywistości, wszystkie poradniki można do kosza wyrzucić W ciąży nie stosujemy ŻADNYCH diet, bo jakiekolwiek próby manipulowania mogą się skończyć źle A za 2 miesiące to brzuch przesłoni ci wszystko i o jędrności wcale nie będziesz myśleć Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-15 [...]

ale co by było jak by najmana nie było ? g**** by było ! o ! musi coś przyciągać ... albo gale będą niszowe w salkach od w-f nawet jeśli to taki patafian to popularny i ludzie go nie lubią ale oglądają bo mają fest radochy jak sie kompromituje Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2011-11-27 14:30:50

Łojotokowe zapalenie skóry (ŁZS) jest powszechnie występującą, zapalną chorobą skóry, obecną u 1–3% populacji. ŁZS jest zapaleniem skóry o przebiegu przewlekłym, nawrotowym, obejmującym zazwyczaj skórę owłosioną, okolice wyprzeniowe lub obszar skóry bogaty w gruczoły łojowe. Chorują na nie głównie osoby młode, szczególnie mężczyźni, ale [...]

Skład jest napisany i widzę że co nie którzy mają laboratoria w oczach że wiedzą co jest w Ostrowi. Jeśli ktoś myśli że można pisać skład jaki się chce i sprzedawać zupełnie co innego to Kontrole sanepidu są nie tylko gotowych produktów a nawet na taśmach produkcyjnych. Nie ma możliwości o wypuszczeniu czegoś innego niż na etykiecie chyba że jest [...]

też kiedys ustawiałem sobie wiek na 30 lat.Ale to wtedy jak masz młodszą dziewczynbe od siebie,a jak sie ma starszą to juz inaczej to wychodzi,wiesz laski mają obawy rodzić po 30 roku życia bo wtedy ryzyko komplkacji sie zwiększa. Z ta babcią to oczywiscie był żart choc nie do końca bo moja chce wrócić do pracy w miare szybko.A po drugie dziecko [...]

"Zależy jakie treningi na siłce robisz... Nie możecie wrzucac wszystkiego do jednego worka... jeśli ktoś robi mase i siłe to napewno siłownia odbierze mu szybkośc wraz z ilościa nabytych kilogramów, to logiczne." "Zawodnicy MMA cwiczą na siłowni cwiczenia na siłe statyczną bo jest troche inny wysiłek niż boksera. Aby złożyc dzwignie [...]

[...] widzial powienien 100kg cisnac bez problemu(jak nie ciska to zdechlak)wiec ktos kto cwiczy i stosuje saa ile ma dzwigac? dalej 100? aha niedoczytalem o przysiad ci chodzilo ? 180? no faktycznie duzo kurde ide do strongmanow aaa i jeszcze obwody 46cm w lapce maja strongmani? 67 w udzie ? kuuuurde chlopie to niektore wieksze dziewczynki tyle maja

Chodzi o regeneracje Antek, nie mase. Chyba czuje, ze te nogi maja dosc lekko, ale moze to tez ogolne zmeczenie. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-24 14:10:35

Chodzi o regeneracje Antek, nie mase. Chyba czuje, ze te nogi maja dosc lekko, ale moze to tez ogolne zmeczenie. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-24 14:10:35 A konkretniej? co znaczy dość lekko?

Przedmówcy mają rację. Ciężko sprecyzować dokładnie pomocną dla Ciebie odpowiedź - nie widząc Twojego jadłospisu ( składników odżywczych ) również nie wiedząc nic o Tobie. Dlaczego akurat high-fat, jaką ilość węglowodanów masz do wykorzystania w ciągu dnia i wiele innych czynników. Notabene jeżeli zależy Ci na poradzie na oko to generalnie [...]

Intensywność to nie liczba powtórzeń!!! Chodzi o to że serii ma być mało ale mają być ciężkie. Należy ćwiczyć z zapasem 2-3 powtórzeń czyli jeśli jesteś w stanie wykonać maksymalnie 13 poprawnych powtórzeń uginania na biceps i nie wydusisz 14 bez ruchu oszukanego to robisz w pierwszej serii 10powt. a jeśli w drugiej serii dałbyś radę maksymalnie [...]

Drodzy forumowicze, Mam Wam do przekazania kilka ważnych informacji w związku ze zbliżającymi się dwoma imprezami: Pucharem Polski w kulturystyce oraz Nemiroff World Cup. Zapewne wielu z Was już zaplanowało odwiedzić nasze stoisko w Zabrzu, jednak proponuję nieco zmienić plany. Niestety Fitmax wycofuje się z tej imprezy. Obie imprezy są ważne i [...]